Il dissipe ainsi de nombreux doutes sur cette pratique qui, bien que très populaire, fait souvent l’objet de confusions. Il expose aussi les méthodes concrètes pour apaiser l’esprit sur le siège de la méditation et aussi l’art de rester centré dans la vie quotidienne. Dans son enseignement, Swamiji s’appuie ici sur un texte de sa composition « Dhyâna-svarûpa » (La nature de la méditation) qui donne le sens profond de la méditation, à savoir l’ancrage spontané dans le Soi.